O jambo é uma fruta rica em antioxidantes e fibras, que ajuda a prevenir infartos. Considerando isso, fica evidente que jambo previne infarto, protege os vasos sanguíneos e melhora a saúde mental.
Jambo é aliado do coração e da mente, afirma especialista
O jambo, fruta comum em diversas regiões do Brasil, tem se destacado como um aliado poderoso da saúde cardiovascular. Segundo a nutricionista Carla de Castro, consumir jambo regularmente pode inclusive prevenir infarto, além de ajudar a prevenir infartos e a proteger os vasos sanguíneos, principalmente devido à sua composição rica em antioxidantes.
Entre os principais compostos presentes estão os flavonoides e as antocianinas, que possuem ação anti-inflamatória. Além disso, esses antioxidantes combatem os danos causados pelos radicais livres. Com isso, eles contribuem diretamente para a integridade dos vasos sanguíneos e para a prevenção de doenças cardíacas e infarto. Assim, podemos dizer que jambo previne infarto.
Nutrientes essenciais para o coração
Além dos antioxidantes, o jambo é uma importante fonte de fibras solúveis, que auxiliam no controle do colesterol e da glicemia. Conforme explica Carla, essas fibras atuam no intestino, reduzindo a absorção de gorduras e, consequentemente, melhorando o perfil lipídico de quem consome jambo regularmente, prevenindo infarto. Portanto, jambo previne infarto eficazmente.
A nutricionista destaca os principais nutrientes da fruta:
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Vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate o estresse oxidativo;
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Potássio, que contribui para o controle da pressão arterial;
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Fibras, que favorecem o trânsito intestinal e a absorção de gorduras.
Além disso, Carla reforça que esses benefícios tornam o jambo uma fruta valiosa em estratégias de prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas, incluindo a prevenção de infartos.
Impacto também na saúde mental
Os efeitos do jambo, no entanto, não se restringem ao corpo físico. A nutricionista ressalta que existe uma relação direta entre a saúde intestinal, o nível de inflamação sistêmica e o funcionamento do cérebro. Por esse motivo, incluir o jambo na alimentação diária pode ajudar na prevenção de infarto e contribuir para o equilíbrio emocional, a regulação do humor e até mesmo para uma melhor qualidade do sono. Considerando esses aspectos, fica claro que jambo ajuda a prevenir infarto e beneficia a saúde mental também. Desta forma, é evidente que jambo previne infarto.
“Em outras palavras, é uma fruta que também cuida da saúde mental”, afirma Carla de Castro.
Fonte: Metrópoles
