Homem com as mãos no peito ao lado do texto “jambo previne infarto e protege o coração”.
Nutricionistas apontam o jambo como aliado na prevenção de doenças cardíacas por seu alto teor antioxidante e ação anti-inflamatória.

O jambo é uma fruta rica em antioxidantes e fibras, que ajuda a prevenir infartos. Considerando isso, fica evidente que jambo previne infarto, protege os vasos sanguíneos e melhora a saúde mental.

Jambo é aliado do coração e da mente, afirma especialista

O jambo, fruta comum em diversas regiões do Brasil, tem se destacado como um aliado poderoso da saúde cardiovascular. Segundo a nutricionista Carla de Castro, consumir jambo regularmente pode inclusive prevenir infarto, além de ajudar a prevenir infartos e a proteger os vasos sanguíneos, principalmente devido à sua composição rica em antioxidantes.

Frutas jambo frescas em destaque, com casca vermelha viva, em recipiente sobre fundo natural esverdeado.
Imagem mostra jambos frescos, fruta rica em antioxidantes que auxilia na prevenção de infarto e no equilíbrio da saúde cardiovascular.

Entre os principais compostos presentes estão os flavonoides e as antocianinas, que possuem ação anti-inflamatória. Além disso, esses antioxidantes combatem os danos causados pelos radicais livres. Com isso, eles contribuem diretamente para a integridade dos vasos sanguíneos e para a prevenção de doenças cardíacas e infarto. Assim, podemos dizer que jambo previne infarto.

Nutrientes essenciais para o coração

Além dos antioxidantes, o jambo é uma importante fonte de fibras solúveis, que auxiliam no controle do colesterol e da glicemia. Conforme explica Carla, essas fibras atuam no intestino, reduzindo a absorção de gorduras e, consequentemente, melhorando o perfil lipídico de quem consome jambo regularmente, prevenindo infarto. Portanto, jambo previne infarto eficazmente.

A nutricionista destaca os principais nutrientes da fruta:

  • Vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate o estresse oxidativo;

  • Potássio, que contribui para o controle da pressão arterial;

  • Fibras, que favorecem o trânsito intestinal e a absorção de gorduras.

Além disso, Carla reforça que esses benefícios tornam o jambo uma fruta valiosa em estratégias de prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas, incluindo a prevenção de infartos.

Impacto também na saúde mental

Os efeitos do jambo, no entanto, não se restringem ao corpo físico. A nutricionista ressalta que existe uma relação direta entre a saúde intestinal, o nível de inflamação sistêmica e o funcionamento do cérebro. Por esse motivo, incluir o jambo na alimentação diária pode ajudar na prevenção de infarto e contribuir para o equilíbrio emocional, a regulação do humor e até mesmo para uma melhor qualidade do sono. Considerando esses aspectos, fica claro que jambo ajuda a prevenir infarto e beneficia a saúde mental também. Desta forma, é evidente que jambo previne infarto.

“Em outras palavras, é uma fruta que também cuida da saúde mental”, afirma Carla de Castro.

Fonte: Metrópoles

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