Dia Mundial da Hipertensão: alerta para uma doença silenciosa e mortal

Celebrado em 17 de maio, o Dia Mundial da Hipertensão tem o objetivo de conscientizar sobre os riscos de uma das doenças crônicas mais comuns e perigosas do mundo. A hipertensão afeta órgãos vitais e está entre as principais causas de complicações cardiovasculares.

Hipertensão atinge 30% da população adulta no Brasil

Segundo dados do Vigitel 2023, aproximadamente 30% da população adulta brasileira é hipertensa. A prevalência é mais alta entre as mulheres nas capitais (29,3%) do que entre os homens (26,4%).

Risco de hipertensão aumenta após os 60 anos

Estudos do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), vinculado ao Ministério da Saúde, revelam que mais de 50% das pessoas com mais de 60 anos têm hipertensão. A cardiologista Poliana Requião, do Idomed, reforça que a prevalência aumenta com a idade.

“Estima-se que metade dos hipertensos desconhece o diagnóstico. É uma doença silenciosa”, afirma a médica.

Jovens e até crianças podem desenvolver hipertensão

Apesar da relação com a idade, a hipertensão pode afetar qualquer faixa etária, inclusive crianças. Por isso, é fundamental adotar medidas preventivas desde cedo e fazer o controle regular da pressão arterial.

Hipertensão pode causar infarto, AVC e insuficiência renal

A hipertensão arterial é marcada pelo enrijecimento das artérias, muitas vezes assintomático até os estágios mais avançados. Os principais fatores de risco incluem genética, má alimentação, sedentarismo, obesidade e consumo excessivo de álcool.

“A hipertensão pode matar. Em 2017, 388 brasileiros morreram por dia por causas relacionadas à pressão alta”, alerta Poliana.

Sinais de hipertensão podem passar despercebidos

Embora seja, em muitos casos, assintomática, a hipertensão pode provocar:

• Dor de cabeça

• Tontura

• Náuseas

• Falta de ar

• Alterações visuais

• Disfunção erétil

A especialista recomenda monitoramento regular da pressão para facilitar o diagnóstico precoce, especialmente em quem tem histórico familiar.

Estilo de vida saudável é essencial para controlar a hipertensão

Para controlar a pressão arterial e evitar complicações graves, é essencial:

• Adotar hábitos saudáveis

• Visitar regularmente o médico

• Seguir corretamente a medicação prescrita

Dieta DASH é aliada no controle da hipertensão arterial

A nutricionista Anete Mecenas recomenda a dieta DASH, rica em frutas, verduras, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. A dieta também reduz o consumo de sódio, carnes processadas e bebidas açucaradas.

Obesidade e hipertensão caminham juntas

Atualmente, 55% dos brasileiros estão acima do peso, e a obesidade é uma das principais comorbidades associadas à hipertensão, principalmente entre pessoas de 40 a 45 anos.